可以吃。维C的美白效果还是值得肯定的。 主要功用： 1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。 4、制造肾上腺类固醇激素。 5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 6、解毒作用。 7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。 8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。 9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。 10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。 用法和用量：每日1次，每次2粒
我在【民众健康商城】买的这个商品，不但可以保证质量，而且还便宜好多呢。效果真的不错，大家可以试一下呀。
养生堂天然维生素C咀嚼片的功能：
养生堂天然维生素C咀嚼片可清除色斑、养颜美容、缓解紧张焦虑情绪，另外，还可以提高机体免疫力（维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，促进淋巴母细胞的生成，并参与与免疫球蛋白的合成，从而提高机体免疫力，对抗外来有害因子的侵袭）和肌肤免疫力（维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，维护肌肤正常代谢，全力出击暗沉、黄气、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题）
养生堂天然维生素C咀嚼片的构成：
养生堂天然维生素C咀嚼片源于针叶樱桃浓缩物。每2片含维生素C100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。
养生堂天然维生素C咀嚼片不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。
提示：
本品精选天然针叶樱桃浓缩物作为维生素C的全部来源，且未添加合成色素调色，所以不同产品批号的片剂颜色会因每季果实颜色的差异略有不同。
本品选择天然等同（非人造）的樱桃香精调味，具有针叶樱桃的自然果香，以口感舒服的酸味为主，回味微甜。
要按说明书上服用，不要为了效果，就过量的吃，这样反而会有不好的影响。
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