枸杞泡茶喝了有什么好处？

枸杞有什么功效呢？

枸杞可以清肝明目，枸杞又能防止菊花的过多的凉性，枣可以补脾气，最好加两片生姜防止补脾过度而产生肚胀，蜂蜜有补肺润肺的效果，如果肝脏不好，或用眼过力，可再适当加些决明子。其实什么都要视情况而定，所谓法无定法，因人而异。在运用时注意阴阳、寒热，因为药茶是用来调理保健的，不能依靠治疗，所以我认为还是尽量让药性平和为主

　　1、滋阴明目，除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。　　2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。　　3、美白养颜，延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军告诉记者，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

中医认为枸杞：
滋补肝肾明目：用于肝肾阴虚，眩晕眼花
滋补肾脏润肺：用于肺肾阴虚，虚劳咳嗽
还治疗消渴症。

一天用量：5~10克。
不适宜人群：脾虚便溏者。