这个已经是中高度近视了都,这个度数是需要去医院精准验光,然后选配合适的眼镜才行的呢,除了戴眼镜,日常还应注意纠正不好的用眼习惯,多户外,以及配合补充眼睛所需的营养,这样才能更好的稳定或者改善近视。
一般需要补充的营养有:
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分,是专门为孩子研发,最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物:维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物:缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类,即可补充维生素B1。
你的度数近视算中上了,我去医院验配RGP见过视力表能看见0.8的度数确有385度,一般20岁左右度数不会再严重上涨了,但不矫正视力视物眼睛容易疲劳还会上涨不会涨这么快,驾照要求C1照视力最低必须达到0.8,一般没有夜盲症的情况下0.4-0.5的视力开车都没有问题,个人建议你最好还是配镜矫正视力,平时合理用眼,多吃些含叶黄素高的食物。如果你有散光一定要配镜矫正视力晚上开车容易看错。
会涨但是会很慢了 开车还是可以的要是开飞机就不行了 这度数不算低但也不是很高 没超800就可以了
眼镜度数以每300度为一级,300度以下是低度近视,300-600是中度,600以上是高度近视,你这样已经接近高度近视了,年纪也才19岁,佩戴好眼镜,然后合理的用眼,度数上升的速度就能控制好,一般在22岁左右,眼睛才基本成型,那时候你的度数才基本趋于稳定,像我30来岁了,我戴350度的眼镜维持了5-6年了,没有再进一步明显升高,学开车的话没有影响的,度数上涨的问题需要你自己了,注意用眼适度,不要玩太多电脑看太多电视,多注意让眼睛休息,做做眼保健操,这样才能控制好。