为什么晚上睡觉梦多

1、睡眠规律颠倒引发多梦

白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

2、调节中心平衡机体各种功能

梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

3、做梦可以锻炼脑的功能

做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

4、与人的情绪状态有关

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

扩展资料：

做梦是每个人都会的一种正常现象，只不过每个人的做梦的频数不一样。所以，很多经常做梦的人会很怀疑自己，觉得自己经常做梦就是不好的。

做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。

参考资料来源：人民网-为什么会经常做梦？五大因素帮你分析做梦

因为1.白天太忙，太累，事情多，压力大。
2.本身体质原因。
做梦是.入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象
人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。
人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
　　无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

1.心理因素 如最近神经紧张等
2 身体因素 气血不足，身体素质较差；或者是疾病，如鼻炎导致呼吸不畅等
3 如楼上所说，吃饭过多等，导致睡眠时身体无法完全放松
总之，除了疾病以外，心理因素靠自己调节能明显感觉到有改善，若还是不行，建议去找心理医生或者治疗生理性疾病的医生

睡觉时出现多梦说明睡眠质量差，经常处于浅睡眠状态之中。通常有以下的几点原因：
1、睡眠障碍，由于精神压力大以及工作压力大，劳累，甚至精神长期处于紧张，压抑，抑郁的状态。
2、一些器质性的疾病，比如甲亢，心肺功能不全，也可以导致睡眠欠佳，多梦。这种情况存在极少数。
改善方法：
1、保持心情安静，处于一种放松的状态，尽量深呼吸。
2、睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。
3、同时搭配眠梦香口服，每天两袋，轻松入睡，坚持一段时间，睡眠越来越好，舒缓神经不多梦。

如果你最近有吃饭吃太饱的情况出现，可能是你吃的东西多，肠胃没有消化完，导致肠胃上火，所以要经常会做梦。
尽量均衡饮食，按时三餐