3岁小孩需要补锌、补钙吗？如何补？怎么选择？

先去医院查下微量元素，如果不缺不需要补。
如果缺的少，也可以通过食补调理。
如果缺的多，可以选择补钙补锌口服液，相对片剂好吸收些。

如果宝宝同时却钙和锌的话，建议在饭前服用[【伊efenzi分子】锌硒宝片，饭后服用补充酪蛋白钙，这样有一定的间隔时间，有利于钙和锌的吸收。在平时要多吃些这方面的食物
蔬菜：卷心菜，土豆，红薯，青菜，菠菜，大白菜，胡萝卜等
荤菜：鱼肉，鸡蛋，虾肉，瘦肉，猪肾脏，牛肉，猪肝等，这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质
海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等
豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等

补钙，当然是乳钙最好！一般宝贝都喜欢！乳钙跟接近母乳味道，且易吸收，含钙量又高 ！酷幼，汉臣氏等等！
也可以食补多吃含钙高的食物！

是否需要补充，最好去化验一下微量元素才行，如果缺再补，如果不充平时在饮食方面注意就行了，一般五个月的宝宝可以添加辅食了，蛋黄／米粉等都含有一定量的锌钙等微量元素，所以最好去化验一下才行．
只要宝宝没有特别的表现 比如有枕秃 晚上爱哭闹 睡不安稳 就是缺钙缺锌的表现

不要乱补哦，要确定是缺才补，是药三分毒，对宝宝有害无益的，先去医院查个微量元素，缺再不补，不缺就不要补。