快要高考了,心理很紧张,静不下来,心情不好,怎样调节啊…

2025-03-22 03:55:27
推荐回答(3个)
回答1:

我也是应届的,我觉得心态有时甚至比努力去学更重要。实在学不下去时可以适当放松自己,做些自己喜欢的事,但千万不能过度放松,适当施压能起积极的作用。紧张或者不紧张都要去考的,自己努力了便不后悔,一起加油。

回答2:

作息规律。一定要该吃饭的时候吃饭,该休息的时候休息,不要因为紧张没有食欲或者失眠就不吃不不睡不休息……

回答3:

你可以多出去走走,散散步,放松一下,或和朋友出去骑骑单车,放松心情的玩,不用紧张。