在春天如何给孩子进补，促进孩子长高？

2025-02-15 05:44:07

推荐回答（5个）

回答1：

都说万物始于春，所谓的万物可并不仅仅包含大地的草长莺飞，还包括着孩子们在春季的生长契机。

我们都知道“冬补不如春补”这样一句话，在春天，孩子的新陈代谢比较快，如果能给孩子补充足够的营养，那么就能让孩子更快的生长。

因此要想让孩子长得更高，身体更棒，妈妈们一定不能错过春季给孩子进补长身体的机会。

可在春天进补也是要讲究方式方法的，如果妈妈们不知道如何做，不如从下面这四点开始入手。

一、从食物上给孩子补充足够的营养

孩子在春天新陈代谢很快，所以需要的各种营养也比平时更多。在春天，孩子如果营养跟不上，自然也就很难长得高。因此需要妈妈准备比平时更多的食物给孩子。

同时，妈妈准备的食物并不是一味的量多就行了，种类一定也要多。毕竟孩子的生长并不是仅仅靠着某一种的营养就可以，需要各种营养食物搭配着吃，补充不同类型的营养物质。

除了一些必备的绿叶青菜和新鲜的水果，妈妈还应该准备更多的奶制品和蛋类食物给孩子。因为奶制品和蛋类提供的大量蛋白质能够很好的帮助孩子的骨骼迅速成长，也会增加孩子的骨骼密度，让孩子的骨骼更加的强健。同时可以给孩子补充一些容易吸收的碳酸钙等钙剂和维生素D，都对孩子的骨骼生长有好处。

另外，孩子们都喜欢吃零食，有时候不太喜欢吃正餐，这时候除了要引导孩子养成吃正餐的习惯，也可以适量为孩子准备一些坚果类的零食给孩子，像是核桃、开心果、板栗、葵花籽、杏仁等这些坚果类的零食。同时，坚果类的零食富含孩子必须的多种维生素和蛋白质，对孩子的视力健康也有很大的作用。

二、让孩子走出房间，多玩耍和参加有益运动

现代网络越来越发达，一些网络游戏吸引了孩子太多的注意力，很多孩子都喜欢缩在房间里玩游戏和看电视，不太喜欢走出房间找小伙伴们去运动。

这时妈妈们要引导孩子走出房间，趁着春天空气清新，让孩子多和他的小伙伴们在户外玩耍，即使是玩耍时的运动量也足以对孩子的身体生长有益。

如果孩子对某项有益身心的运动感兴趣，一定要鼓励支持，孩子只有运动起来才能长得更高。

三、讲究“春捂秋冻”

春天的天气渐渐回暖，一定不要让孩子衣服脱得太快，注意孩子的保暖，以免孩子生病影响身体的生长。

四、引导孩子保持轻松快乐的心情

妈妈在关注孩子的身体生长时，也不能忘了时刻关注孩子的心情状况。春天不能光食补，还应关注“心补”，只有让孩子保持良好的心情状态，才能更好的促进孩子全身心的成长。

除了要讲究给孩子“春补”，还应该注意孩子的抵抗力情况，有一个好的抵抗力和免疫力能够使孩子少生病，身体也会更加的强健。

增加孩子的抵抗力，首先要讲究从食物上让孩子少喝些购买的果汁和其他饮料，让孩子多喝些白开水。可以将孩子平日里喝的饮料慢慢的替换为白开水。

其次要让孩子拥有充足的睡眠，让孩子每天准时睡觉，但也最好不要让孩子赖床，最佳睡眠时间应保持在八到十个小时之间。

最后让孩子养成勤洗手，多运动的习惯，这样也可以增强孩子的免疫力和抵抗力。

综合以上这些内容，妈妈们要想让孩子长得更高，身体更棒，一定要给孩子“春补”，但也不要忘了在日常生活中，给予孩子耐心和体贴的照顾才是最重要的。

回答2：

春天多给孩子吃此物，补充气血，视力好了，还能长高个

回答3：

在春天想要给孩子进补促进孩子长高可以给孩子喝牛奶，补充一些钙片，多吃鱼。

回答4：

荤素一定要搭配得很好，比如说每天坚持一个苹果，晚上的时候吃得比较丰富，最好是弄点骨头汤。

回答5：

其实在春天的时候，可以给自己的孩子多吃肉，增加蛋白质，也可以选择给他们熬骨头汤，补充钙

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