同房时间越来越短怎么办

方法很多的，要注意实施就可以的

1. 延长房事的时间有很多的锻炼身体，加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。短时间的话搭配着我手中的这款中式延时喷剂的使用对身体没有任何的危害，纯中药提取而房事没有麻木感，非常的适合大多数人群

2. 然后在使中式延时喷剂2以后，做足前戏让中药充分吸收加强男人战斗力，当然做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复，有利于自己在后面的性事中更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

3. 变换姿势，可以尝试着换几个姿势试试，有的姿势比较容易高潮，而有些姿势可能会延缓它的来临，每个人和身体不同，多尝试找到自己最容易控制的性爱姿势对你很有益处。

一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。特别是做为妻子不能责怪男方，要多给他鼓励和信心，这是最关键的。

　　伴侣间多交流，注意夫妻生活的频率夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，多看看外抹的 [ 耐羙尔 ]， 我现在就多了20多分钟。

可以使用延时喷剂这样外用产品来得到改善的。

现在延时喷剂这么普遍，你可以试试延时喷剂。给你说说种类，选择适合自己的。延时喷剂大体区分为中式和西式的，
 
西式的优点见效快，缺点：大部分含酒精，麻木感非常强，影响快感，
中式的延时喷剂缺点是见效比较慢一些，像这款大约需要三十分钟见效，优点不影响快感，体验度比较高。