科学家发现了抗衰老的新机制！在日常的生活中你是如何抗老的？

对抗衰老、永葆青春应该是个永恒的话题，从古到今都是人们关注和追求的一件事，英国伦敦大学一个研究团队就发现了一项抗衰老的新的机制，这个新机制可以起到阻止免疫细胞的正常衰亡，如果能利用这一机制，那么在不久的未来，人类或许真的能攻克延年益寿、永葆青春的难题，过上健康又有活力的生活。当然，科学家夜以继日的在攻克难题，我们在日常生活中同样也需要做好抗衰老的工作。

第一、多吃海藻类食物。这类食物中富含多种矿物和营养且不含脂肪，如海带、紫菜等都能起到清除血液中杂质，分解皮肤中的毒素增强抵抗自由基的破坏性，起到减缓衰老的作用。

第二、学会减压和释放情绪。过多的压力会使影响皮肤状态，坏的情绪也会使皮肤变得暗沉和促使皱纹早生。

第三、少吃甜食或者不吃。研究发现过多摄入糖分会影响皮肤的胶原蛋白的质量，使皮肤中的蛋白质发生反应从而破坏胶原蛋白的作用，加速皮肤出现老化的征兆。

第四、补充维生素。适量补充一些维生素C、维生素e等，可以降低皮肤受到空气中灰尘和紫外线的伤害程度，维生素也可以维持皮肤的光泽性和抗氧化。

第五、摄入充足的蛋白质成分。这类食物最常见的有鸡蛋、鱼类、鸡肉和乳制品等，蛋白质可以起到促进皮肤的修复力提升胶原蛋白的形成。

在对抗衰老的事情上，我们其实可以采用多种方法，除了饮食方面，还可以通过化妆品来保养修护皮肤，如富含维生素B、P等成分的营养霜，其中成分可以刺激细胞代谢促进血液循环，提升皮肤的活力。最后，就是远离污染源，特别是吸烟的环境，烟气会摧毁皮肤的胶层结构，并且加速水分和养分的流逝。

我会锻炼身体，多做运动。戒烟戒酒，不熬夜。调节自己的情绪，使用抗老的护肤品。

首先肯定是会使用一些抗老的一些护肤产品。再有就是我觉得心态是最重要的，如果心态很乐观的话，也会看起来更年轻。

在日常生活中，我都是吃一些非常有营养的食物，作息规律，不熬夜经常做一些运动，使用一些抗老的产品来抗老的。