不用太担心，现在只压到自己没感觉到疼的最大程度维持就可以，压腿慢慢来，不要过于急于求成，要多反复压才能下去，祝你早日康复！
这是肌肉反应吖，没事的过几天几天了，不过你要经常压压才行，不然过段时间压小腿肌肉会好酸痛的
休息休息做剧烈运动过多了吧！我也有过这样的经历，把大腿后面的肌肉的筋拉伤了，现在一压就会痛那是因为你的剧烈运动做的过多了!只要休息休息就会好了，就如同做仰卧起坐一样，休息休息就好了
这种程度的肌肉拉伤根本没问题的，只要不再去拉伸，慢慢养着，身体会自动帮你恢复的。
运动后的肌肉酸痛或拉伤后一般需要一个礼拜左右才能恢复，建议期间吃些香蕉，可以加快恢复速度。
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