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平板支撑能练到哪些肌肉
平板支撑能练到哪些肌肉
2025-04-08 05:31:11
推荐回答（2个）
回答1：
平板撑只能练到腹横肌的耐力，既不能瘦肚子，也不能练出腹肌，在外形上没有任何变化的，所以其实作用非常小。平板撑也是近年来被神化的一个动作。
回答2：
核心肌肉腰部肌肉
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