一，系统的问题，从做系统
二，播放软件问题，卸了换另一个。
三，电影太大了，4G以上，有的是将近2G的电影，虚拟内存不够太小，造成跟不上进度。做磁盘清理吧
可以试试更改一下你的电脑设置，我的现在已经OK
【桌面】点右键-【属性】-【设置】-【高级】-【疑难解答】里面设置一下【硬件加速】，吧硬件加速调低一点，然后再试试。
你的机子是集成显卡吧？ 加一块儿独立显卡就OK了 ，要么就是 你机子的显存低。
不想花钱的话，还有个简单方法 。把你的屏幕分辨率调低 ，绝对OK， 你试试看。
要是不是视频的问题，那就换个播放器
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