现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐码族李是过，不快乐也是过，你穗蔽选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素B族、钙镁和维生素C的摄迟迟入来缓解精神压力。
白天多活动多干活，累一点，睡得就好了
需吃点有助于睡眠的食物，比如睡前牛奶与香蕉搅着喝。等等不防试试。
释放压力。
用足贴
