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跳绳锻炼身体一般是在什么时间？ 跳多长时间或者多少下最好？大神们帮帮忙
跳绳锻炼身体一般是在什么时间？ 跳多长时间或者多少下最好？大神们帮帮忙
2025-04-01 19:40:19
推荐回答（1个）
回答1：
这项运动什么时间都可以锻炼，最好跳完跳绳跑几圈，然后压腿，对你腿的柔韧性会很好，跳绳跳15分到30分钟是最好的。
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