腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变,我们该如何处理呢?这里教大家一招
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养生八段锦改善腰肌劳损
平时不要老坐着或是让腰保持同个动作长时间。不可搬重物,适当按摩下。这种是长时间积累出来的病,基本看不好,我们唯一可以做的就是保护好腰部,不让它再次复发。