我升高1.62米,今年13岁,弹跳60厘米,臂长63厘米,跳高带臂2.47米,至少练多久才能灌篮

2024-12-01 11:16:01
推荐回答(6个)
回答1:

哇,你十三岁就长到一米六二了?坚持住,如果你喜欢篮球,就坚持吧,你的身体素质应该还不错,建议你多练习弹跳,以下肢力量为主,可多做高抬腿,原地向上跳,限时的!运动过后记得压腿,你现在的年龄很适合做运动,但切记不可过量,要保持正确姿势,否则会变形或是出现别的不良情况!加油吧!

回答2:

差的远呢,继续长高吧,还有你的占臂未免也...

回答3:

你现在最好多吊单杠,或做一些拉腿运动对你的身高很有帮助

回答4:

这么高 好好吃饭 灌篮是迟早的事

回答5:

好好练的话得2年吧。。。臂力很重要

回答6:

不至于,杨琼是怎么个意思,她出钱吗