这个问题是很多男人都烦的，就像很多女的烦胖一样。男人和女人一样，睡眠要足，不要通宵熬夜，晚上不要超过11.30就要睡觉了，吃的方面，我觉得男人好像都比较习惯吃荤的，其实吃肉是一定要吃的，切记青菜更很重要哦
你的 年龄段，还不是发福的时间，正常情况下身高减去105，刚好是体重的公斤数。体重的过低，也可能是你的消化系统，吸收不好。综合调理一下可能会很好。
我估计你特别爱运动 生活节奏有点快 减少一些运动尽量让自己的生活安逸下来 一段时间你试试看
这是个人体质问题，有些人喝凉水都发胖，有些人吃很多都不胖，其实只要注意饮食，营养搭配合理即可
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