怎么样获得安全感

　　哎 刚刚我给你打了300多字 一不小心按错 都删掉了 心疼啊~~~
　　再打一遍吧~
　　你好，我是心理学潜意思专业的研究生，很高兴能为你效劳，希望能帮助你啊。
　　你这是很典型的病例 抑郁症的前期。
　　病因： 是因为在你小的时候 你一定受到过惊吓，例如：你经历过一次“被抢劫”事件；你父母或亲戚朋友聊天时谈到的别人被抢劫 被拐卖或被杀害；或者是你再新闻里面听到的各种恐怖事件；也可能是你的父母怕你不听话 就说一些吓人的话来吓唬你... 总之就是一件这样的事件 让你联想到了自己的身上，从此在你心里留下了阴影 ，深深刺激着你的心灵，它就藏在你潜意思的最深处。
　　治疗方法： 你找一个晚上比较安静的时间来“自我催眠”， 首先你要找到一个安静的地点 平躺在床上 确定没有人来打扰你后 你开始深呼吸30次 呼吸的时候一定要慢啊 5秒的吸气 3秒的吐气，每次吐气的时候 都要全身放松一下 30次后你的身体就会平静下来 ，而且这个时候你就会进入潜意思状态了，你要不断的把时间向前推移 不断的去回忆，找到那件令你刻骨铭心的事件，然后去回忆它、大胆的面对它、正视它，之后你就会发现你的病情神奇的好了，心情出奇的高兴。
　　呵呵 祝你早日康复 有问题可以及时and随时联系我啊 ，我很愿意帮助有需要的人。

女生要明白，只有不听男人的话，男人才会听你的话

你只是有点孩子气。别担心

远离“恨怨恼怒烦”