高一期中考退步很多，打不起精神怎么办？

2025-02-08 11:51:15

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回答1：

高一学法浅谈
今天下午，我们请了科研处的孙彦勋主任为高一的学生做关于学习方法的报告。从学生的现场及会后反应看，孙主任的这场报告无疑是一场及时雨，使得很多初入高中无所适从以至于内心纠结的学生茅塞顿开：原来高中和初中有这么大的不同呀！

孙主任对学生说，高中阶段非常重要，直接影响我们将来的生活品质。我们现在正处于初高中的衔接阶段，有很多学生感到不适应。这很正常，只要我们正视初中与高中的不同，并且坚持科学有效的方法来学习，很快就会适应高中紧张的学习生活。

关于初中与高中不同，孙主任说，初中考试侧重于知识考查，要求比较低，老师发挥的作用比较大。而高中不仅考查你们的知识，更重要的是考查能力。相对于初中，高中对学生自学能力的要求提高了许多，只依靠老师催逼的学生是很难在高中取得优异成绩的。有些同学很迷恋初中的学习方法或初中老师教学方法，一进高中还用初中那一套，还希望老师什么都告诉，什么都要教，还以为背背记记就可以像初中那样考一个不错的分数，那就大错特错了。高中考查的是一个学生综合素质，单纯的背诵肯定不行，必须要去理解，做题时还要规范细心。只有把失误降低到最低限度，才能考出理想的成绩。

孙主任说，高中各科相对于初中，知识量大，系统性强，综合性强，各学科相互贯通性强，这自然就对学生的能力要求提高了。而且高中课程时间安排非常紧张，必须克服懒惰与粗心的不良习惯。只有把犄角旮旯的时间都充分合理利用上，才能跟得上高中的节奏。无数事实证明，只有惜墨如金的同学才能在最后的高考中脱颖而出。

关于学习方法，孙主任提出了“四先四后、两小结”的基本模式。“四先四后”就是“先预习，后听课；先复习后作业；先分析后解题；先理解后记忆”，“两小结”就是“每周利用双休日对一周所学内容进行清理，每学完一个单元对本单元进行总结”。

关于预习，孙主任说要“先粗读，后精读”，粗读基本内容，精读重点难点。他强调，预习要有笔记，用批注法或圈点法标出教材的重点，找出新旧内容的联系之处，要记下预习尚未解决的疑难问题。

关于听课，孙主任强调，听课要听三基：基本概念，基本规律，基本思路；要五到：耳到，眼到，口到，手到，心到。尤其是一节课的开头和结尾要注意听讲，用孙主任的话说就是“倾听开头详听结尾”。

关于复习，孙主任说，复习要查缺补漏，不是简单的补漏洞，而是要补成完整的知识网；一定要注意复习课本，课本是基础，万变不离其宗。关于做题，孙主任强调一定要培养独立解题的习惯，要摆正心态，摆脱依赖，直面困难，莫要等待。须知高考是不允许你商量的。有问题不问不是好事，一有问题就问，更不是好事。

关于作业，孙主任强调“作业考试化，考试作业化”，解题一定要规范，比如理科的计算题要像一首诗一样整齐，一行就是一行，而不能像一篇散文那样凌乱。作业不是简单的做一遍，而是一条过程链，这个过程是：做、批、思、改、提高。认真去做，自己来批，思考错误，改正错误，只有这样才能真正得到提高。

孙主任除了给学生介绍初中与高中的不同侧重以及学习方法外，还特别强调了影响学生成绩的一个极其重要的因素，那就是“非智力的因素”。

他说，一个人的智商的确很重要，这是人们赖于成功的基础之一，但是，并不是智商高的人个个都是社会精英；相反一些在别人眼里并不怎么聪明的人却可以做出超出常人的成就，这就充分说明，非智力因素起着很重要的作用。

关于非智力因素，孙主任说，一个人要想超出别人，首先要自律，自律者就是智者。自律者一定会有自己的目标，他会把自己大目标分成个时期的小目标，他知道，千里之行始于足下，万丈高楼平地起，只有一步一个脚印，才能最后成功。有了目标的自律者，当他有惰心的时候，他的目标就像鞭子一样来警醒他，使他从懒惰的边缘及时回身。自律者知道，马虎是高分的大敌，低分的朋友，他会强迫自己认真的。

孙主任说，一个人要想有所成就，除了严格自律外，还要有较强的自我管理能力。为什么有些同学成天到晚也是在学习，成天的忙忙碌碌看上去很勤奋却成绩不佳呢？这样的学生不是不聪明，而是自我管理能力低。这些学生做事情缺乏条理，没有好的学习和生活习惯。一个人的习惯非常重要，习惯决定你的性格，性格决定你的命运，把小事做好就能成就大事，把平凡做好就能就不凡。任何时候，我们都要保持两个习惯：认真做好每一件小事；任何时候都要保持积极上进。

孙主任说，有些同学之所以成绩不好，原因在于他思想混乱，他不知道什么事情该想，什么事情不该想；什么事情该做，什么事情不该做。有一句话说的好：先做应该作的，再作想做的。应该做的还没有做，就去做自己想做的，这就把顺序颠倒了。孙主任特别指出，高中生恋爱就是思想混乱的具体表现，当事学生把人生的顺序给搞乱了。

孙主任最后强调，一个人必须具备一定的抗挫折能力，一帆风顺的人往往会一蹶不振，原因就是抗挫折能力太差。对于当前的高一学生而言，暂时的落后和不适应并不可怕，相反我们还应该为之高兴，因为锻炼我们抗挫折能力的机会来了。有句歌词唱得好，不经历风雨怎能见彩虹？你们真的应该为自己暂时的挫折而感到高兴。你们一定要摆平心态，正视落差，找准位置，迎难而上，多总结自己，少埋怨环境，尽快适应高中的生活。

短短的一个小时的报告结束了，尽管聆听报告的师生都感觉意犹未尽，但是他的真知灼见已经像春雨一般播撒到了每一位认真听讲的同学的心田。相信这一场精彩报告一定能对学生产生积极能动的影响。

他人之石可以攻玉
“刻苦拼搏攀登人生理想的巅峰”——一位清华在校生的报告
下面是其中部分内容供参考
……
（二）永远不要说你已经尽力了
有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：“永远不要说你已经尽力了!”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门后，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。想起我高中向体育老师抱怨：“我已经尽力了，1000米就是不及格。”现在觉得很搞笑。清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。所以在这里我希望同学们一定要努力努力再努力，永远不要说自己己经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
（三）怎么学好高中的课程
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢？我在高中听过不少关于学习方法的报告，也很多次给别人介绍自己的学习方法。但是直到大二我才真正明白怎样才能把知识学好。
大二我们上一门课叫《模拟电子线路》，特别难。我们的老师——高文焕院士告诉我们一句话：“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字——题海战术、题海战术”我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么院士这么说呢？之后几件事我明白了这八个大字的含义。
我们班有一个山东的省高考状元，得了713分（750满分），我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的。他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。
如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的；他的智商不会比在座各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的题典他至少做了五遍。
所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇改错，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做得多。
现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是哪有时间啊？这就引出我下面的问题。
（四）怎样挤时间
下面，我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节时放假三天，其余每个月放假半天。一年一共放假9天。我想我们中学还不敢这么变态，但是那些湖北的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致了他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河北扩招一个。回想我的高中，我现在非常后悔，如果当时我像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。同学们，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学、走向社会的时候，就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。
那么我们怎么挤时问呢？
首先，我个人觉得在座各位的走路速度太慢，我看到的是大家有说有笑踱着步子慢慢走。大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。
其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高三下学期才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。再有就是我们最好别看电视了。我在高中的时候每天必须看电视，当时主要是因为要面子，看了体育比赛、晚间新闻去和别人侃，看了电视剧去和别人吹。整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。我现在的观点是被人说“他聪明但就是不学习”的人是最蠢的人。不管你是否真的智商超群，但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己的最大的不负责任。我现在在清华的好多同学都是在高中期间没看过一眼电视——包括春节晚会，有的同学甚至从初中开始都没看过电视。现在在学校，我们每个寝室都有电视。但是我们寝室的电视几乎就没开过。期末考试之后都没人看一场欧洲杯。大家考试后没有休息放松，所有的人都是准备下学期的课程，准备托福、GRE考试，或者是学一些实用的技术。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的四分之一。其他学生的智商不会比在座的各位高到哪里去，他们比你们多的东西我觉得只是对待自己未来的态度。清华学生身上有一种非常令人敬畏的精神力量。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十清华的自习教室也会人满为患。用一位美国教授的话说：“Students of Qinghua，no Satumay，no Sunday，no holiday!”（清华的学生，没有星期六，没有星期日，没有节假日），就是这种精神铸就了清华的神话，不这样就很难考上清华。
有的同学可能会说：你说的很对，但是我们很难让自己坚持下去，最多三分钟热血。之后就不想再努力了，好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。
……

下面有全文
http://zhidao.baidu.com/question/325626537.html?an=0&si=3

回答2：

你好，我是一名学生家长，我整体看着我孩子忙着学习，也能体会到你们现在学习的压力。叫你几点调整学习状态的方法：要提高学习积极性，就必须提高对学习的兴趣。要提高学习兴趣，先要使自己尝到成功的滋味、找到成就感。如果学了老半天觉得没啥提高，就放弃了。正是因为缺乏这种成就感，你才会觉得学习乏味，没有什么意义。现在很多孩子为什么喜欢网络游戏，其原因之一就是，在游戏中，就会体会到一种曾为有过的成就感。我的孩子从一上初中开始就不爱学习了，平时周末和放假也很少见他学习，催他学习他还不乐意，好几次差点与孩子有大的冲突，当时也是比较愁的，心想不爱学习自己爱莫能助的，也很是头疼。后来就在网上查找信息也成效不大，后来一个朋友推荐说给孩子报个班，就找到了平盟，是一对一的辅导，在学习过程中老师讲的比较好，和孩子有很好的互动，孩子在一个更加轻松的氛围中学习，提高学习中的积极性和主动性，学生也以主动心态去学习，孩子学习有了动力之后，我自己也放心了，不用再担心孩子的学习问题了。
建议你多多发现学习的乐趣，爱上学习，对于学习没有计划，建议你让家长协助你、监督你，如果觉得家长对你影响不大的话，可以找个辅导老师监督和辅导你。希望我的经验对您有帮助。

回答3：

这是一个心态问题，学习的效率也要有良好的心态，
所以不要有太大的压力，一次考差了并不能说明什么，
还有两年多的时间，只要耕耘了，就会有收获！
不管成绩如何，父母的爱都会始终如初！
祝福你！

回答4：

你要是个爷们儿还顾虑这些
你是在怕什么吗
怕被人超越吗
学习方法每个人都有自己的一套
但是最根本的就是做到不耻下问~
遇到不会的问题做到先动脑筋，实在搞不懂了就去问~~
也不要什么东西都直接去问~~
多学习，多看书，多和比你学习好的交流经验。

忘不了·记忆中的味道
冷饭店胡辣汤

回答5：

掌握学习方法，多余人沟通

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