怎样让孩子变得更聪明？相信所有的父母都希望自己的宝宝可以越长越聪明，不仅学习成绩顶呱呱，而且还具有优秀的交际能力。那么怎样让孩子变得更聪明呢？
作为父母，一方面希望自己的孩子在班级里名列前茅，另一方面也担心孩子在学习的时候会不会用脑过度，给身体带来伤害。望子成龙、望女成凤是任何一位家长的期许，但是，这样的期许要是建立在伤害身体上，那不要也罢。在生活中不乏一些孩子因为学习过度，导致脑子损坏的新闻，这样的悲剧实在是让人无比痛惜。
孩子是父母宝贝，但是，智力确实是分先天、后天的，有的孩子在学习的时候确实很快，但是，有些孩子无论怎么学习都是学不进去的。父母这个时候不加以疏导，会给孩子造成很大的伤害。在生活中想要让孩子变聪明无可厚非。其实我们可以通过一些常见食物的摄取让孩子更加的聪明，在生活中孩子吃了这些食物，对于智力增长还是非常有帮助的，下面就来看看。
1、鱼
在生活中说到能够增长智力的食物，鱼肯定是排在首位，在生活中不乏一些话来说吃鱼的好处：“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”，可见吃鱼实在是人生一大幸事。
吃鱼让人聪明，是因为在鱼中有丰富的球蛋白、白蛋白、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、铁、钙等成分，这些物质能够很好的补充身体所需.并且，这些物质是孩子脑部发育过程中必不可少的一部分。
通过吃鱼能够很好的帮助孩子变得聪明，当然，这样的鱼要是海鱼更好，当前我们吃到的很多鱼都是淡水鱼。就其中的营养含量来说，淡水鱼中的不饱和脂肪酸远远没有海鱼高；就饲养环境来说，当前淡水鱼养殖过程中水污染非常的严重，这样的污染会造成鱼肉中重金属含量超标，对于健康伤害极大。
当然，孩子在吃鱼的时候要特别注意鱼刺，千万不要发生鱼刺卡在嗓子里的情况。
2、核桃
生活中家中要是有上学的孩子，核桃是少不了的，这是因为吃核桃能够补脑，对于强化记忆力、理解力是非常有帮助的。
同时，核桃的外表非常像我们的大脑，在中医上有以形补形的说法，可见吃核桃对脑力补充很有效。
核桃是非常适合脑力消耗过大的人群，学生在上课的时候需要极大的消耗脑力，吃核桃刚好可以有效的补充脑力，对于改善脑循环是非常有帮助的。
当然，核桃每天吃的量控制在四个就好，吃多会不易消化。因而，在生活中我建议，家中有上学的孩子，不妨食用核桃。
3、南瓜
成熟在冬天的南瓜也是可以让人变聪明的，通常情况下蔬菜瓜果中维生素A的含量是较多的，南瓜就是其中的佼佼者。南瓜中的维生素A的成分比常见的一些蔬菜还要多。
而就补充智力、补脑来说，在南瓜中还有一种非常好的益脑元素--p胡萝卜素，这种物质对于补脑是非常有帮助的。并且南瓜吃起来甘甜爽口，能够有效的提神醒脑，对于精神的调节也是非常有帮助的。
因而，在生活中我建议家中有上学的孩子，父母不妨以南瓜为原料制作食物，供孩子食用。
4、蜂蜜
说到蜂蜜，不少人已经忍不住的想要咽口水了，蜂蜜的甜味实在是让人流连忘返。在蜂蜜中有丰富的营养，对营养补充有帮助。
同时，在临床医学上证实，吃蜂蜜还能够有效的促进消化吸收，增强食欲，提高身体的免疫力，非常适合婴幼儿食用。婴幼儿通过食用蜂蜜可以有效的补充脑力。
因而，家中有小孩子的话，不妨给他们吃一点蜂蜜。
5、苹果
通常情况，我们说到水果第一时间会想到苹果，吃苹果是很多人在冬天喜欢做的事情，在一些地方把苹果称作“全方位的健康水果”、“全科医生”.可见对苹果评价之高。
其实吃苹果可以有效的补充智力，这是因为在苹果中有丰富的苹果醇素，这是一种能够增强记忆力的物质，这种物质对于智力的补充是很有帮助的。
并且我们在吃苹果的时候最好不要将苹果进行加工，例如，加热。吃常温下的苹果就好，条件允许的.话，把苹果榨成汁，这样能够有效的让苹果营养全部溶解在其中，当然这样的苹果最好在很短的时间里喝完，以免苹果汁中的苹果醇素发生氧化。
因而，在生活中家中有上学的孩子不妨给他们多吃一点苹果。
十大技巧，看看怎么让你的孩子变得更加聪明吧！
1、限制孩子看电视的时间
一岁多的毛毛一看到电视就手舞足蹈，乐不可支。为此，爸爸妈妈也很乐于让毛毛“看电视”.但是美国儿科学会近日发出警告：父母们不要让婴幼儿观看电视。
电视会损害孩子的认知能力，并浪费开发大脑的关键时机--即与真实的人进行交流的时间。语言对孩子的学习至关重要，而他们从电视上习得的语言无法满足他们的个性需求。电视无法遵从他们的引导，回答他们的问题，而你正是通过这个方法来培养一个聪明孩子的。
2、让孩子通过演奏乐器来表达自己
现在很多爸爸妈妈都会选择把孩子送到课外班学习音乐，要知道，学习音乐不仅可以提升孩子的艺术气质，许多研究表明演奏技巧与语言能力与IQ之间还存在相关性。那些曾学习过弹奏钢琴或者弦乐器的孩子在口头表达上要比那些不玩乐器的孩子高15%.不过问题在于，是聪明的孩子擅长音乐，还是音乐让孩子变得聪明？但为什么不去试一试呢？
3、培养耐心的强烈意识
你知道吗？所谓的天才并不仅仅是IQ,还包括执行能力。在一项著名的研究中，孩子们被告知，如果他们能够延迟第一次吃饼干的时间，他们可以拿到两块饼干。那些能够等上15分钟后才开口吃第一块饼干的孩子，要比那些一分钟都等不了的孩子，在SAT考试中多出210分。
4、让阅读成为日常生活的重要内容
爸爸妈妈们，你会带着孩子一起阅读吗？
国外一项调查显示：那些家中藏书超过500册家庭的孩子，从高中毕业以及大学毕业的几率，要比没有藏书或者较少藏书家庭的孩子分别高出36%和19%.
“孩子们更多地通过我们的行为来了解我们，而不是我们的所言所语。热爱阅读的父母向孩子们表明，阅读是有趣的、令人愉悦且富有价值的。”
5、不要让孩子超重
宝宝们一定都要白白胖胖，但是过度肥胖的孩子就要小心学业的小船了。
研究发现，糟糕的身体素质和较低的学业成就存在正向关系。过度肥胖的孩子在全国阅读测试中成绩要比正常孩子低11%.过度肥胖的孩子在中学期间GPA更低，出勤率、留校察看率以及迟到率都更高。
6、鼓励积极运动的生活方式
孩子们天生就喜欢运动，美国神经科学家约翰·梅迪纳说：“鼓励孩子进行积极运动的生活方式是你给孩子最好的礼物。这意味着把‘魔兽世界’扔得远远的。”
带着孩子多运动，可以让自己的孩子变得健康又聪明！
7、让孩子接受好的学前教育
很多父母都说：不能让孩子输在起跑线上！为什么呢？
美国一项研究跟踪了密歇根两组人群，从两三岁一直到他们40岁。其中一组在3-4岁之间参加了高质量的学前学校，而另一组则从来没有上过学前学校。到了27岁时，接受学前教育的组所拥有自己房子的数量是未接受学前教育的5倍。而40岁时，未受学前教育的人群因毒品而被逮捕的人次是接受学前教育人群的八倍，由于人身攻击而被逮捕的人次是后者的两倍。
8、教孩子如何杂耍
大脑的结构全部是由基因决定的吗？NO!杂耍可以改变！ “学习高难度的知觉运动技能--杂耍，能够提高大脑注意力区域灰质层约三个百分点。”哪些杂耍项目适合孩子和家长一起亲子活动呢？比如，将三个球依次抛向空中再用手抓住，这个玩法看上去很难，但是平均用上1个小时，最多2个小时你就能学会。爸爸妈妈们不妨带着孩子学习杂耍吧！
9、鼓励孩子学习外语
外语只是一门课程吗？可能不止如此。外语学习时间和更高的SAT成绩之间存在微弱的联系。
有科学研究表明，学习了两年外语的学生，相比从未学过外语的学生，其语言与数学的成绩分别要高出14%和13%,SAT考试要高出14%.
10、防止孩子频繁玩电子游戏
会玩电子游戏的孩子会更聪明吗？事实可能并非如此。“玩电子游戏和学习成绩之间没有任何的正向作用，玩电子游戏过量和任何东西过量一样，会干扰学业，降低学习兴趣，影响户外活动、睡眠，以及与朋友、家庭成员的直接互动。”英国的一项研究显示：每天玩两个小时或更多时间电子游戏的学生，其成绩要比没有玩电子游戏的学生低9.4%.
保持孩子好奇心的小诀窍
失去好奇心的孩子，一定有一对自以为是的父母，自己的太“强”,也就剥夺了孩子的“强”,这是一件非常得不偿失的事情！
1、创设满足孩子好奇心的环境
对孩子来说，在他们的日常生活环境中，到处蕴含着可供探索的资源，随便哪个情境，都可能成为引发孩子好奇心、诱导孩子提出各种问题的学习场所。妈妈要做的首先是消除环境中的不安全因素，然后就可以依据孩子的兴趣提供各种实践材料和工具，放手让孩子去探索。
2、不要以成人的思维约束孩子
由于年幼宝宝的认知有限，可能会有很奇怪、超出成人逻辑的设想，这个时候妈妈切忌以成人的思维方式来束缚孩子的想象力。比如孩子观察到绝大多数落叶掉在地上都是“掌心向下”,他会认为那是“落叶宝宝”在亲吻大地妈妈，妈妈可以鼓励这个想法，而不必强调说“落叶不是宝宝，落叶只是飘下来，落叶没有亲吻大地”.
3、在满足孩子好奇心的同时，锻炼孩子的生活能力
好奇的孩子多半有超乎常人的“动手欲望”,表现为两岁不到的孩子一定要拿家中的电视遥控器当“玩具”,不给他就大哭大闹；或者还够不着水池的孩子，自告奋勇在帮妈妈洗菜、做饭，与其担心他们“闯祸”,破坏遥控器或弄伤自己，不如教给他各种用具的使用方法。只要妈妈因势利导，重要的收获还包括锻炼了孩子的生活能力，使他在未来的探索活动中积累了基本的经验，也更有自信。
4、鼓励孩子有更多非常规的玩法
好奇心何以能够上升为创造力？有时靠的正是一种非常规的的游戏手段。比如孩子把自己爱吃的怪味豆和鱼皮花生埋进土里等待“发芽”,妈妈不要迫不及待地干涉孩子，试图将孩子拽回所谓“正确的轨道”上来，这样恰恰使孩子错过了许多发现问题、解决问题的机会。
5、做“不知道”妈妈，有利于进一步激发孩子的探究心
妈妈对孩子的问题一概敷衍说“不知道”,当然会打压孩子“打破砂锅问到底”的热情，但若孩子每次问“为什么”,妈妈都忙不迭地给出标准答案，未必见得是好事，这等于是替孩子省却了探究的过程，而培养孩子好奇心的最佳方式是教会孩子“研究方法”,教他学会思考、学会去找寻正确的答案。
让好奇宝宝更加聪明的方式
和孩子一起玩游戏
所有的孩子都有好奇心，这是天性使然，所不同的仅仅是在遇到陌生环境或者事物时，是否积极投身其中罢了。一些孩子碰到此类情况时,更愿意站在一旁观察而不是主动获取切身感受，另一些则不然，他们非常愿意投入其中。
孩子融入感和参与感越强，他们所获得经验就越快，也就越能促进孩子学习能力的提高。如果发现孩子不愿意玩玩具，或者玩得非常勉强,缺少兴趣，那么你就需要做点什么了。试一试那些交互性的游戏吧，可以从流行歌曲或者诗词入手，选一首他所熟悉的歌曲，在你唱的时候故意把最后两个字漏掉，他就会把它补齐。然后是漏掉一行让他接……总之，应当尽你所能地去做些能够引起他兴趣，并且让孩子乐于参与其中的事情。
小小探险家
孩子探索周围世界时，需要父母的帮助和鼓励。所以，当他们发现些新东西时，一定要及时给予正面的肯定，告诉他你有多高兴和吃惊。
他会非常乐意看到自己的努力换来热情的拥抱。这种正面的引导会让孩子长大以后具有更多的冒险精神。
当然，安全因素是第一位的。因此，作为父母，需要“探索”得比孩子多一点儿。通常需要考虑的有：使用带塑料套的安全插座；全面检查周围的锐利物，包括替换威胁孩子安全的门窗、碗橱锁件；在楼梯出入口、开放式阳台、窗台等处设置安全门。
小脑瓜“转”起来
提高幼儿智力最直接的方法就是不停地刺激大脑，让大脑“转”起来。每个孩子都会在大约2岁时面临智力的飞速提高，随之而来的则是性情大变。他变得对周围的一切产生极大兴趣，无论是看到的、听到的、摸到的，或者是尝到的。此时父母们应该特别注意，为孩子提供足够多的“新鲜事物”.
有些父母此时会开始考虑带孩子上一些正规的课程培训，比如某些乐器的培养等等。应当说，这个阶段做这种正规教育并不是必须的。假日里全家出趟门，看看城市里看不到的景色，呼吸些新鲜空气，这些都能很好地激发小家伙的求知欲望，足以令他们的大脑飞快地转起来。
孩子们表现得越活泼，兴趣越广泛，他们的求知欲望和学习能力也就会越强。父母们可以带着孩子读诗词，唱歌谣，听音乐，并且给他们准备各种各样的有趣玩具和拼图，提供充分的空间去展示孩子们的活力。
花一点时间在早晨做游戏。哪怕仅仅10分钟，哪怕仅仅是在你看来十分无聊的游戏，也确实能为宝宝的精力提供有效出口，能显着减少你一天的唠叨和忙乱。每周留出一点时间，很热情地和宝宝玩那些你特别“痛恨”的游戏。
通过上面几种能够补充智力食物的简单描述，相信大家对于生活中补充智力的食物有了更多的了解。孩子智力的补充很重要，可以补充智力的食物远远不止鱼、核桃、南瓜、蜂蜜、苹果这几种，还有很多可以补充智力的食物，这些食物在以后的生活中希望大家多多的摄取，通过摄取这些食物让孩子的智力得到充分的提高。
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