首先良好的家庭环境能够为小孩营造良好的学习氛围，孩子的专注力是根据家庭环境进行培养的，需要父母的陪伴孩子的身边或者试着和孩子共同的游戏，不仅能够培养孩子的专注力，还可以给孩子安全感，确保孩子心理的健康，如果孩子不愿意做的事情，强迫也得不到好的结果，所以一定要随着孩子的意愿。
1.注意力长期分散，不要以为是自己心不静这叫心智残疾，需要训练大脑提高注意力。
2.需要将完成手里的工作和分心上网的时间提前规划好，需要上网查的资料提前准备。
3.把查资料这个分心借口掐死在工作开始前，时间规划记不住就记在纸上或设置手机闹铃，不管用什么方法...
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专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
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