长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响？

2025-01-21 20:18:47

推荐回答（5个）

回答1：

人无水不康，水对身体有多种作用，包括调节体温、促进代谢、充当溶剂等功能。“饮水”这件小事，大家更应该学会“健康喝水”，喝健康的水、喝适量的水、喝适温的水；对于纯净水和烧开的白开水来说，常喝对身体有哪些影响？谈饮水，聊健康，愿人人安康。

长期喝纯净水，会导致身体缺乏矿物质元素？

这是很多人担心的一件事，然而并非如此。我们从大自然获取矿物质元素的主要方式是“进食”，和饮水没有太大关系。

具体而言，肉类食品、奶类食品、蔬菜水果等食物中含有充足的矿物质元素，饮用水和它们根本不在一个“档次”。

只要是安全、卫生的纯净水，饮用没有任何问题，可以为身体补充水分，对身体不会造成任何影响。

长期喝烧开的白开水，对身体有何影响？

相对而言，“白开水”是各种饮用水中最划算的一种，它更适合身体吸收，经过合格的杀菌、煮沸后，白开水的硬度和安全性更加“合适”，其中还含有一定量的矿物质元素，作为日常“水源”最为合适。

所以，拿纯净水和白开水作比较，两种水皆可以长期饮用，依照个人的条件选择即可。对于大多数老百姓来说，饮用“烧开后晾温的白开水”即可，经济实惠、安全放心。

想要饮水不伤身，有些事情需要您务必做到：

“水温”，可能是很多人未曾关注过的一个话题，然而水温却是影响很多人身体健康的一则重要因素。

饮用凉水、冰水，很容易让您的胃肠粘膜突然遇冷，这样一来就会增加胃肠不适等症状的出现风险，比如腹泻、腹痛等问题。

饮用烫水，您可能感觉很舒服，但超过65摄氏度的饮品却是一种“致癌物”，烫水的输入会损伤食道，甚至还会诱发食道癌。

所以，“温水”更适合我们去饮用，也更利于人体接受。建议饮用“接近于体温的白开水”，一般30—40摄氏度的白开水最为合适。

饮水一事，是否达标需看“量”。足量饮水，确保你的身体不会缺水，按照《中国居民膳食指南》中的推荐量，请您每日饮水1500—1700毫升，存在高尿酸血症、糖尿病等特殊问题的人还要根据个人状况增量饮水。

一次性大量饮水，很容易给胃肠增加代谢压力，甚至会增加水中毒的发生风险。希望大家养成“健康饮水”的好习惯，将饮水这件小事平铺在您的单日生活，隔半小时左右适当补水，不要等到自己口渴之后再去饮水；小口饮水，慢慢喝，不给身体加负担。

回答2：

没影响，纯净水里面只有单纯的矿物质，而我们长期喝的自来水里面有很多微生物，对人体也是有很多好处的，使用自来水温度在50度最适合

回答3：

长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有影响的，纯净水中缺少人们必须的营养物质，可以通过其他途径获得，自来水长期饮用会对人体造成损害，引发很多疾病。

回答4：

长期喝纯净水会让身体缺乏一些物质，因为纯净水里没有任何其他的元素，而长期饮用自来水，可能会产生结石的情况，并且自来水一般都经过氯气消毒，对人体不太好。

回答5：

长期喝纯净水和长期喝自来水是对身体有影响的，纯净水中缺少很多的钙铁锌之类的，而身体中非常的需要这几种物质，自来水中有大量的细菌，它也是会影响身体的健康。