你们复制那么多不累啊？练弹跳是个老问题了，其实也很简单，就是自己多练练跳一跳，可以把球抛向空中在最高点把球拿下来，反复的练会提高你的弹跳的，我就是用这个方法练的，效果还不错．这个方法是乔丹教的http://www.wznba.com/v/class/normalball/3030.html这里面还有很好教打篮球的视频可以去看下．自己加油练哦！！！
四个高效弹跳训练进阶动作，助你越跳越高！
