在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，饮水不足，久坐不动者。坐不动，身体缺乏运动等等易导致便秘 我几年前用过一个药，上面的也有介绍的金易健润肠通便，那个治疗便秘。我们家人便秘都用那个。什么通便茶什么的都别信会拉水儿的一点都不好平时苹果不爱吃可以打成汁儿香蕉不爱吃可以伴沙拉那个时候这么熬过来的，现在好了，受那个罪了。
