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运动员运动前后应该吃什么？

2025-03-28 19:42:01

推荐回答（4个）

回答1：

你是要比赛前还是运动前?运动前要喝点水,不要喝太多,喝多水,运动时候肚子会疼,运动中间时候要喝点,盐加糖配到一快的水,这个是最廉价的,在运动的时候,身体会随着缺少体力而缺身体上的养分,运动完以后,多喝些甜水,
呵呵,本人以前就是这个样的

回答2：

运动前30分钟喝葡萄糖水，葡萄糖是单糖可以直接消化吸收作用于肌肉。超市有，几元钱一代，是粉末用水冲着喝。

回答3：

运动后应该吃什么？很多人不知道，不要浪费运动后的黄金时期

回答4：

313. 运动前后吃什么？分享夏天大爆汗也不会掉的底妆，收藏起来吧！

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