如果你坚持这么吃下去，不吃其他零食，应该回瘦2-3斤，如果你加上跑步有氧锻炼的话（每天半小时左右），应该会瘦4斤左右。但是中午一定要正常吃饭，保证营养。毕竟我们要瘦的健康嘛~~呵呵
看你得体质了，我觉得这样吃减不下来。晚上最好不要吃太多，早餐吃点，中午吃好了，晚上就别吃了，这样的话，一个月能减5斤~11斤
看你什么类型了，有的喝白水都会胖
我劝你别折磨自己了吧，大概也受不了多少
可能只能保持体重。
