体重155kg！？！？！？！？呵呵，还年轻，不要过量运动，容易导致长不高、罗圈腿等等。165身高155斤算比较胖了，最快的增加弹跳方式就是——减肥。多打打篮球，多跳跳就好，千万别去蹲杠铃。
脚上绑着沙袋练习弹跳比较有效果，还可以练习蛙跳，也对弹跳有帮助
你每一天可以去练一下蛙跳，这样可以提高你的腿部力量
