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练腹肌和胸肌在一天的什么时候最好.`??
练腹肌和胸肌在一天的什么时候最好.`??
2024-12-03 11:40:23
推荐回答（2个）
回答1：
一般我们肌肉训练都安排在下午两点到四点,这段时间时肌肉最兴奋的时候,注意我说的时肌肉兴奋不是说人
胖的话肌肉被脂肪盖掉了 要减腹部脂肪的话只能跑步了
回答2：
一般下午 3 4点是最佳时间
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