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慢跑消耗的热量多，还是快跑消耗的热量多呢，确定的说一下呗，谢谢啦
慢跑消耗的热量多，还是快跑消耗的热量多呢，确定的说一下呗，谢谢啦
2025-03-28 13:24:15
推荐回答（2个）
回答1：
快跑消耗多，但是快跑的话你很快就累了，慢跑的话时间长，消耗的会比快跑多，我怕感觉减肥就慢跑比较好。
回答2：
确定的回答，坚持一个小时左右的慢跑，效果比较好。快跑坚持的时间不会太长，而且加剧食欲。
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