你好,你这种情况考虑是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。意见建议:若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议找心理医生进行心理疏导为好。
每晚睡前平躺做放松从手指脚趾到全身逐一放松,或做瑜伽冥想可能会有些帮助
好吧,如果你相信我的话。我给你些线索,进入另外一个世界。http://blog.sina.com.cn/1ness去好好了解。会对你有帮助的,也许会打破的世界观。一切看你自己了