这是一种湿气，类似风湿，久不治便成风湿。平时要多点远动，最好是跑步，让汗发出，排汗就是排毒。另外不可浸水太久，也不可让脚冻着。气为阳，血为阴，你这是一种阴胜阳衰的表现，要注意阴阳调和，多吃碱性食物，多点运动，少吃酸性食物……
