我在练侧空翻时感觉脚上的速度不够，有什么方法可以加强吗？

首先，必须保证你的虎跳（侧手翻）必须范正，每天不断练习，最少一天得做一百个（我们练功那回比这还多），没有一个好的虎跳就没有一个好的踺子侧空。。。；然后，有几个小技巧，做虎跳时，脚只要离地就必须绷脚，腿打直，腰立起来，还有个提速的窍门，起范插手去找脚，脚落地时去找手（把自己想象成一根弹簧），我文字能力表达有限，不如当面解谈，呵呵；最后，侧空翻练习之前，先找找吊虎跳的感觉，就是往上跳，插手越晚越好脚起跳时感觉上空有个气球，绷脚使劲往上踢（带），胳膊在起跳时往胸部收，感觉就像摸高胳膊带劲那样，把上身和腰提起来，落地一定要适应脚尖先落地和膝盖缓冲落地冲进（不管什么空翻都这样）！至于你说的高处还是平地，我觉得最好有踏板和垫子，如果实在没有，草地沙坑也不错，吊虎跳做好了后可以尝试找个稍微高点也就三十公分高（别再高了不安全）的地方试试，落地点必须有保护措施！最后我还是希望你能找个专业人士指导和保护，安全第一！祝你早日成功！

不是脚的速度不够，是你方法不对吧？或者你还没掌握要领？你可以在草地上的平地练，因为我亲身经历，你跳时两腿不要像弓步那么大,小一点好用力,在腾空过程你两脚可以张大一点,左脚蹬地时右脚向上顶,快收脚时右脚不要伸直落地,落地成半弓步就好了.你熟练起跳就放松点，高度够速度快，你就可以两脚落地直立站稳。侧空翻没多少危险性，就算摔了也不怎么伤，没必要大垫子

每天原地，重复练习侧手翻，越快越好，记得是甩腿的速度，落地要在一条线上，为了以后你可以连接三个五个，必须落在一条线，几天以后的效果就出来了，我带了几年武术课，绝对不会忽悠你的

你需要做热身运动推荐你往右翻因为又翻的力量比较大

把腰部的力量加强就好了。