15问答网 > 科比投篮姿势的上半身，注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗？他投球时手型时怎样的，他左手扶球时怎样。

科比投篮姿势的上半身，注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗？他投球时手型时怎样的，他左手扶球时怎样。

2024-12-07 14:31:49

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回答1：

首先，Kobe左手扶球不是正旁边,而是偏前的地方.这样,左手更直,出手后才会双手都那么直（一般球员只有右手直）.其次，右手肘朝前,这样手肘不外扩大.右手手指张得大点,这样出手更有力.球举过头顶,不用太高.最后,投篮时先举手再跳,动作很连贯.不是举着球再跳,要刻意先将手用力上举,起跳,空中动作摆好,出手.出手后双手平行,自然伸直.至于说Kobe投篮人成弓行,那是因为投三分腰腹用力了.平时投篮就这个姿势,脚不用内趴(Kobe稍带一点点侧身).Kobe的投篮姿势是长年累月，成百上千万次的练习的结果，可以说Kobe是目前NBA当中打球极具美感的人，如果你想练成Kobe那样的投篮姿势，应该要保证两点：

1、保证用正确的姿势投篮。正确的姿势事半功倍，错误的姿势事倍功半，掌握正确的投篮姿势应该注意以下几点，定点跳投时两腿开立，与肩基本平行，右脚在前，左右脚要稍微向里抠，两腿弯曲，脚跟抬起，这样比较好发力，上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置，注意不要太高，否则即难瞄准，又难发力，而且你的右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这时你的上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，接下来就是蹬地起跳，用下肢力量带动上肢去投篮，手腕不要使太大力，出手要柔和，注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制，球出手后保持片刻出手姿势，在空中用腰腹力量来控制平衡，出手弧度也不要太高。以上动作一开始可以分解开来，慢慢来，体会动作，掌握投篮的节奏，熟练之后要一气呵成。

2.坚持每天练习投篮。Kobe以前说过，在赛季当中他每天都会投篮2000次，这样才能保证手感，作为职业球员来讲，每天2000次也许并不过分，那么作为普通人来讲，没必要投那么多，我向你介绍两个方法，第一个比较简单，记你投进多少球，注意我说的是投进，而不是投了，投丢多少球不管，一开始可以以50个为标准，看用多长时间，如果以后时间越来越短那就改为100个，以此类推。第二个比较麻烦一点，实际上是Ray Allen练习投篮的方法，假设投50个球，每投进一个球加一分，投丢一个球减两分，这样练习，如果最后得分为正那说名很好，如果为负那就说明要加强练习了。而且注意在你身体感觉到累的时候，一定要记住按固定的节奏投，保持姿势的正确，因为身体累的时候是意志最容易松懈的时候，所以在身体累的时候一定要格外注意投篮姿势.

希望我的回答对你有所帮助.