中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量
为1200毫克，成人需钙量为800－1000毫克，孕妇乳母需钙量为
1500毫克。
正常情况男性每天钙700mg，镁350mg，女性钙800mg，镁400mg
人体每天应补充0.6～1.0g钙。 一般的食物足矣~~没有固定的要求。一般非老年人是不缺钙的。广告全是骗人的。补钙！补钙！补他妈的妹~ 由于我得骨骼比较细，去医院做过血液微量元素的检查，结果全在正常范围之内~~
每日中年人=800毫克，50岁以上=1000毫克
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