这个球主要的作用就跟搅拌器一样的，目的是为了搅散里面的蛋白粉等等。
您所描述的运动水杯里的球可能是“摇摇球”（也被称为运动杯），这是一种非常实用的健身器材。
摇摇球通常用于混合和搅拌蛋白粉等营养补剂。在健身过程中，人们通常会使用摇摇球来快速、方便地混合和溶解这些营养补剂，使其更容易被人体吸收和利用。
此外，摇摇球还可以用来制作各种饮料，如蛋白质奶昔、营养饮料等。通过使用摇摇球，用户可以轻松地混合不同成分，同时确保每种成分充分溶解，从而制作出更美味、更健康的饮料。
总的来说，摇摇球是一种非常实用的健身器材，可以帮助用户更方便、更快捷地获得所需的营养补剂和饮料，同时也可以在运动过程中更好地控制摄入量和成分比例。
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