首先，在北京需要先缴纳上社保。其次，需要办理外省工作时工作单位所在市人社部门开具的养老保险缴费凭证和医疗保险缴费凭证，有些市比较领先，可以从官网在线打印，但是都可以到人社部门打印。最后，将这两份缴费凭证简单北京工作单位所在地的人社部门，等待两地人社做确认，你需要关注的是，北京社保什么时间能在官网个人查询到之前外省的缴费记录。你能查到的话，就ok啦。
