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很多人说他看上去没有精气神没有活力，去健身房锻炼身体能把精气神锻炼出来吗

2024-12-04 11:28:16

推荐回答（5个）

回答1：

以我多年健身的经验，在健身房看过太多逆袭的案例，我自然是肯定的回答你长期的健身训练，是可以在一定程度上改变你的相貌，可不仅仅是让你的脸小一圈那么简单，还有由内而外散发出来的自信，这是其他的，所有的东西都换不来的，自信。当一个人的内心变得强大起来，他所表现出来的举止言谈，一举一动，都充满了自信的美，而这种强大内心的修成，是要通过一些修炼的。

回答2：

如果自己有足够的毅力，每天自己锻炼一个小时左右，是可以的。但如果没有毅力，去健身房是一个不错的选择，有系统的运动指导，和资深的运动达人，而且运动会上瘾，精气神会改变的。反正我是通过去健身房减得肥，朋友们说我像是整过容一样。其实最重要是走出去，不要总是窝在室内!

回答3：

可以的，前提是他能吃得下苦

回答4：

可以，先通过身材的塑造然后达到气质的改变

回答5：

完全不用去健身房，每天六点晨跑半小时保证你脱胎换骨。