普通运动员是这样的。 说得简单点就是主要靠呼吸的摆臂来克服腿酸而跑不动的现象。呼吸需要两吸一呼或两呼一吸，关键时候需要去加大吸入量，给大脑补充足够氧量。加强摆臂，用摆臂来带动抬不起的双腿。平时也要在训练中多过过“极点”，是自己能更适应。
前800米保持匀速，不要急，体力分配要合理，留给最后200米冲刺的体力。平时体能训练要跟得上
