题主其实这样的吃法吧，是要看个人的哦，有的人这样吃不胖，有的人吧，就会变胖的哦，所以还是看人的哦，个人觉得题主你是可以来试试这样的一天食谱哦，这样就不会纠结了哦！早餐：素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐：赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、（细体茶甩肉肉可是少不了的！）红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤加餐：奇异果1个晚餐：素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、红枣米饭80g
