打羽毛球 屁股疼

这是正常现象，屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。疼的现象是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，就像压腿的人，天天压腿部肌群有了惯性，不会觉得疼，但是第一次压腿的人当夜（尤其是第二天和第三天）腿部肌肉就会明显疼痛，这也是由于破坏了肌肉惯性，肌肉受到了超过平时最大限度的拉伸所致。由于腿部肌群的运动幅度和强度超过了平常限度，很自然地就会影响到牵动腿部肌肉的臀部肌肉群，正是由于这部分肌肉群的牵动才使得腿部的运动成为可能，臀部肌肉群的力量直接决定了下肢的运动力量和速率（这也是为什么刘翔是亚洲人却能跑出世界纪录的核心原因，因为他从小的外号就是“大屁股”）。正因如此，你打完球之后屁股才会疼。

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如果你是每周打一次羽毛球而感觉到屁股酸疼的话，那是正常的，因为你是不是每天在运动，等到身体恢复后再运动一次（比较剧烈的运动一次），肌肉会出现抽经现象。是你的肌肉出现酸痛症状！

是你在打球之前没有做好热身准备活动，记得打完球后要做放松才好，刚开始时身体出现某部位疼痛酸胀都是正常的，可以做热敷或按摩一下，亦可以吃纯肌酸加速体内过氧肌酸的代谢，缩短身体恢复的时间。

你长时间不运动的后果……原因一：你水平不行，总在弯腰捡球；
原因二，你是高手，长时间不打，突然一打，腰发力较多……