男 纵跳摸高
≥265厘米
10米×4往返跑
30岁以下 ≤13″1
30岁以上 ≤13″4
女 纵跳摸高
≥230厘米
10米X4往返跑
30岁（含）以下 ≤14″1
31岁（含）以上 ≤14″4
这是国标，各地方的都不太相同，但不会比这个低，也高不了太多，你如果给我你的详细资料，比如说地区，岁数，性别，我能给你更准确的，但体能测试不重要的，什么重要就不用明说了，都懂得。
10*4，就是前跑10米，返回来10米，再前跑10，再回来即可。一共40米。
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