你体内有湿气，是怎么睡也睡不够的。要去拍湿气
每天坚持跑步！去坚持一件事情得到锻炼，坚持两个月就能突破你自己！相信自己能够做到
建议你去验一下血黏度，血黏度如果筹的话也是有这种状况的，多运动一下，吃的清淡点儿，有助于减轻这个症状！
补充好睡眠就行啦。
每天保证足够的睡眠
