学书法如何用笔
【毛笔基本特点】
笔杆：圆柱体→可高低把持、任意转动。
笔毫：兽毛、圆锥体→刚柔相济，柔韧而富有弹性，笔锋能开合聚散，灵敏，可写出不同形态、品质的点画、线条，准确传达心与手的活动。万向书写功能：八面出锋，提按自如，使转灵便→笔迹：丰富多变，沉着飞动，兼备刚柔、疾涩、抑扬等。
【毛笔字执笔】
书写中之执笔应在笔杆中部，写大字可偏上，写小字可偏下，写3—5cm字居中执笔。
正确的执笔应遵循以下原则：
1 笔杆垂直，以求锋正；
2 指实掌虚，运笔自如；
3 腕肘悬起；
4 执笔不可太紧。
执笔的方法有多种，现在多采用五指执笔法。
简单说就是：拇指按住笔管内侧，食指压住笔管的外侧，与拇指相对；中指勾住笔管的左侧；无名指顶住笔管的右侧，与中指上下相对；小指在无名指的下方，帮助无名指用力。
【运笔和用笔】
1、在书法上，运笔和用笔是两个概念；
2、运笔是指：通过手指、手腕、手臂之间相互协调的合力来进行的，这里合适的呼吸方式很重要，否则运不好笔的；呼吸要尽可能平稳，身体感觉上是：舒适、放松。运笔的方法，和你写字的姿势有很大关系，因姿势不同，运笔时，要将手指、手腕、手臂、身体作适当的调整，坐着写字和站着写字，运笔时手腕、手臂、手指之间的协调度是不同的。一般站着写字身体协调的程度是一种最佳的状态，适于写大些的字。尤其是写两寸见方以上的草书。小楷，就得坐着写了。字的大小不同，运笔的方式也不同；总之：运笔的要点在于：呼吸顺畅、通达；行笔平稳、指力、腕力、臂力、肩、肘都要协调才好。写字是一种全身性的活动，不能仅仅强调某一个方面。艺术是一种综合技能，讲究放松与协调。书法是中国传统文化的精华，一种富有哲学韵味的艺术——要中庸、要适度。
3.用笔是指：广义包括执笔、运笔。狭义指运笔。通常所谓用笔，主要指运笔，因为用笔最终要落实到一笔一划的书写上，落实到具体的书写动作上。运笔：书写过程中手腕对笔锋的控制、运用。运笔的前提是执笔得法。古人所谓用几分笔即用锋的分寸，涉及提按的力度、幅度，亦属于用笔的内容。
用笔贵在用锋：笔法的核心在笔势。学书以用笔得势（得笔）为先务。用笔不过关，结构、章法纵有可观，只是花架子。不善用笔者为笔所用。善用笔（得势、得笔）：掌握笔锋特性，因势利导，遣毫命笔，指挥如意。笔性好。米芾论“得笔”、“不得笔”。
运笔与运腕：书写时，执笔的手指基本不动，动的是手腕。“指死腕活”。运笔写字主要靠腕部力量，切忌以指运笔。指主执，腕主运。指死腕活。大字运腕，小字辅以指运。悬腕运笔，挥洒幅度大，得势得力。执笔要能保证指腕灵活，全身力到毫端。指、腕不能僵硬。枕腕要不得。
.永字八法：所讲主要是笔势，以便写出生动有势的点画。
4用笔和运笔不是一个概念。用笔和字的大小没有什么关系，用笔：是指：书写者对笔锋的运用。譬如：中锋行笔、藏锋、露锋、偏锋、侧锋等等。指的是：笔锋在点、画间的走势。
【用锋】
1.用锋的重要性：用笔的关键在用锋，在调锋（对笔锋的调整）。笔锋是传达气、力，塑造形、体的关纽。技巧基于用锋，用锋关乎点画的形态、质感（效果）。运笔其实是在顺应笔锋特性的前提下，有效控制笔锋的运转。
2用锋的技巧与效果：正锋/中锋、侧锋、提按、顿挫、顺逆、藏露、转折、牵掣、铺敛、聚散、抢、缩、蹲、绞、八面出锋等。
3.用锋的分寸：源于笔压的大小即按笔的力度、幅度，关乎笔画的轻重、粗细及字的风格。
4.调锋/换笔心：要领是通过转腕（幅度小时可附以转指），调整笔尖的倒向，使之与毛笔前进的方向相反。
【运笔技巧】
1.起收：起笔有顺锋、逆锋之别，收笔有出锋、回锋之异。起笔的一般规则：横画直下，直画横下。收笔的一般规则：“无垂不缩，无往不收”。整个运笔轨迹（包括凌空动作）大体呈S形或蛇行状，并非简单的直来直去。S形只是对运笔轨迹的大体描述，练习时只需牢记运笔规则，不必去想S形；且就古人作品看，S形变化多端，说明运笔规则体现于实际应用，有各种不同的变化形态。初学应当努力照规则行事，并留心体会各种变化形式。
关于起笔，临帖时应特别注意一点：就真迹观察点画起笔处的形态（刻本多掩盖运笔真相），想象并努力把握笔锋落纸之前、落纸之际、入纸之后三个连续的环节。落纸之前一般应凌空取势、逆锋落笔。另外，起笔还涉及方圆、藏露等，见下文。
收笔方法，或顺势弹锋而出（出锋、露锋），或略驻而反向回收（回锋、藏锋）。起收动作应干脆利索，并注意与前后动作或笔画的呼应。行、草书笔画起收处附带的钩挑或牵丝，本质上是运笔快速、前后呼应的结果，而不是外加的修饰。牵丝务取细劲，不能拖沓，复不宜太多，以免喧宾夺主。
2.藏露：逆锋起笔之后，于转毫行笔之际将笔锋藏起，或在收笔时回锋而将笔锋隐入画内，即成藏锋。凡起、收处笔锋未藏起，自成露锋。藏锋以包其气，露锋以纵其神。藏锋不能迟滞、含糊，露锋宜有力（送到）、忌带虚尖。逆锋起笔时入纸力量过重，或转笔调锋时犹豫不决，则藏锋易滞而含糊；起笔时落笔不果断，或收笔时出锋无力，则易露虚尖。收笔露锋，应借势弹出或送出，必力达画尾、势犹末尽方妙。起笔逆锋、收笔回锋，笔锋仍可能露出，并不必然导致藏锋，此在行、草中甚为常见。藏锋过多必乏神气，露锋过多则失之轻薄。各种书体中，行、草露锋较多，宜藏露结合。
3.方圆：用笔方、圆之迹，主要见于起、收及转角之处。方笔用折，圆笔用转，故有方折、圆转之说。参：下文“转折”。篆书用笔主圆，隶书多方。篆书以外各体，大字多圆，小字多方。圆笔主藏锋，方笔多露锋。圆笔丰筋，方笔多骨。圆笔源于篆书，方笔源于隶书。圆笔外拓，方笔内擫。
4.中侧：中锋（正锋）指行笔过程中主锋大体保持在点画中路运行，虽不一定绝对居中，但也不过分偏向点画一侧。中锋运笔可使点画遒劲、圆润、饱满，它以正确、娴熟的执笔、运腕为前提，尤忌执笔过斜或以指运笔。运用中锋，需注意在提按交替及笔锋转向时将锋调正，勿使笔锋偏侧、扭结或成瘫痪状。中锋运笔过程中，笔锋的倒向与毛笔行进的方向始终相反。侧锋是锋尖偏于（不是完全倒向）点画一侧（横行时偏上，纵行时偏左），但不得以拖抹为侧锋。书法以中锋为主，中侧兼施并用。行、草书中的侧锋多出于侧管取势或运笔迅疾时不及调锋，旨在取势、造险，纯用中锋则嫌单调。侧锋运用得所，不为病笔。在连续转折时较易见出中侧交替进行的迹象，连续侧锋则笔画扁弱。运用侧锋宜果断而沉着，忌迟疑或急躁，否则线条瘫软、字势飘浮。
5.提按：指运行过程中毛笔在垂直方向作上下用笔的动作。按有轻重之分，下按的幅度一般不应超过毛笔的弹性限度。提指一笔结束时的提收或一笔之内按下之后的提笔前行。写较细笔画时，提中仍有轻按之意，否则容易虚浮；写提收或由此带出的牵丝、附钩，只提不按。按后需提，提按之间的过渡与变化应自然、连贯，忌突兀与脱节。毛笔运行过程，即提按递变过程。行、草书提按丰富，变化多端，且递变过程尤为迅捷。在下按或提按递变过程中，毛笔仍在运行，不能停滞，亦不得以抖动为提按。从笔画的粗细变化及转折调锋处，较易见出提按的递变与对比。提按的递变是形成节奏感的重要因素之一。
6.转折：指运行中笔锋的圆转与方折动作，用于点画中段曲折之处或起收转折之处。写转锋起笔，落笔稍驻即转，转时提笔敛毫，调锋后随即前行；写转锋收笔，行至画未略驻即转锋提收；写转画，前后笔势连贯而不能停驻（驻则滞，滞则不遒），转弯处一般略提并调锋。写折锋起笔（即方笔起笔），毛笔斜切入纸后，稍驻即翻折调锋，再提笔前行；写折画，一般先顿而稍驻（驻则有力），随即翻折调锋，使行笔改变方向继续前行，折处多呈方角形。行、草转、折较多。转折过程中应适时调锋，连续转折尤然。转折过程中的提按、疾徐变化，是节律美的重要体现。
7.牵掣：指运笔过程中的纵横牵引。牵掣驱使笔锋在平面上朝各个方向运动，与提按、转折相互为用，以确保用笔跌宕有致而纵横不紊、动静结合而以动制静、擒纵得法而笔势畅达。牵掣贵在以情掣笔、以毫摄墨，务使点画俯仰得宜、起伏应节、伸缩有度、曲直相安，最忌笔势松懈、牵引无力或笔锋偃卧、横拖竖抹。练习牵掣，应从宏观上把握笔势与节奏，令意在笔先。
8.疾徐：指运笔之迟速及其配合。运笔有提按、使转、擒纵，则自然有疾徐。惟快慢得所、迟速相济、起伏有致、擒纵得法，节奏乃出。行、草节奏感尤强。疾徐因人因时而异，贵在迟重而不失神气，迅疾而不失形势。
9.俯仰：指笔势（走势）的下俯与上仰。横向笔画表现最著。如写横画，整个笔画一般呈或显或隐的弧形，弧背朝下、笔画呈上举飞逸之势者为“仰”；反之为“俯”。倘横画相对平直（常见于篆隶），视觉上则多呈仰势。一笔之内有俯仰（起伏、抑扬）；一字之上下，笔与笔之间亦有俯仰。有俯仰即有变化、有对比、有呼应，艺术性因以彰显。
10.向背：俯仰、向背涉及用笔、结体二端。俯仰主要指若干横向笔画之间形与势的关系而言，向背主要指若干纵向笔画之间形与势的关系而言。笔势有俯仰、向背，可加强点画间彼此的照应与变化。俯仰、向背指笔画内部的动势，非指笔画的表面形态。有势必有形，有形未必有势。用笔乏势，非真能用笔者。
孙过庭《书谱》论及执、使、转、用之法，乃概言笔法，强调关键性的笔法。执，谓执笔的“高低深浅之类”；使，谓“纵横牵掣之类”（概言笔势驰骤之法）；转，谓“钩镮盘纡之类”（概言笔锋转换、盘旋之法）；用，谓“点画向背之类”（概言点画呼应之势）。
【用笔教学注意事项】
1.充分认识用笔的重要性：“用笔为上”。结体、章法本乎用笔，墨法隶属于用笔。字的造型由用笔自然生成，造型不能离用笔而存在。掌握用笔才能掌握造型，而不是相反。每一书体、每一书家各有独特的用笔。用笔、结构不可分割，一个变，另一个随之改变。
2.首重用笔。开始要抓用笔，结构不够精确不要紧，以后会自然地、逐步地好看起来。先教简单点画【如横竖】，反复示范，让学生反复练习。大体得要领后【不必苛求】，可学写简单的字，以便加深巩固、学以致用、活学活用。基本得要领后，依照此法再学其它点画。各个击破。练习笔画，会涉及到完整的“字”，开始不必强调字形精准，重点在用笔。当然，可根据具体情况提示结构要领，但不能苛求。练习用笔时，只就学生容易做到的结构特点适当提示即可。结构问题以后可专门训练。
3.抓住动作要领。用笔是动作过程。“运”笔。训练培养笔性。注意观察执笔方法、运笔动作，看是否抓基本要领、关键环节。引导学生读帖，看到笔画想到用笔动作，下笔时注意再现用笔过程。读帖：看到点画，想到用笔，推测笔法、笔势、笔意、前后笔之间的启承关系。从“静”的字迹中读出“活”的笔势。多看墨迹。刻本里的点画，用笔真相多为刀锋所掩，只可推而得之。
4.注意用锋、调锋。笔尖的位置、倒向。中锋（正锋）。
5.力戒描画。尽可能一次性写完一笔、完成一个点画。开始困难 【书法学习】，很快会转好。正确的起点、好习惯。注意用锋、调锋可避免描画，培养笔性。描画损害笔性，无从培养用笔的灵活生动。
6.鼓励适当放手。严谨、严格前提下适当放手，避免抑制个性、活力，避免拘谨、板滞。关系到生动性、灵活性和日后发展。
7.多示范（演示）。讲用笔宜多多示范，让学生模仿动作。
1、中锋和侧锋 中锋用笔指笔杆垂直纸面，使笔锋在点画中间运行的用笔方法。侧锋是指笔锋偏在笔画一侧的用笔方法。中锋与侧锋是一组对偶范畴。书写时，在转折和起笔收笔时可以不断用到侧锋，而笔锋应该不断调整到中锋状态。小篆纯用中锋写出，而楷书、行草书则多用侧锋。有人看到中锋在小篆中的重要性，就强调笔笔中锋，否定其他书体笔法的丰富性，有所偏颇。反之，有人看到行草中有很多侧锋，就无一笔不侧，全用侧锋横扫，也是偏激之法。古人所谓“中锋取劲，侧锋取妍”之说突出了二者的辨证关系。 2、藏锋与露锋 藏锋是指笔锋藏于点画中不外露，与露锋相对应。.与“藏锋”相反，“露锋”是指朝笔画行笔方向下笔，笔锋外露。藏锋和露锋主要体现在起笔和收笔上。一般而言，藏锋用笔写出来的点画形态是圆浑的，而露锋用笔写出来的点画形态则是尖锐的。起笔时的藏锋就是“欲右先左、欲下先上”。比如写横向笔画，就是先向左行笔，藏住笔锋后再往右行笔；写竖向笔画时，先往上行笔，把笔锋藏在点画内部再往下行笔。依此类推，所有的藏锋都是用此办法。收笔处的藏锋，就是在笔画末端沿着笔画行笔相反方向提笔收锋，形成一个圆浑的点画形态，这种用笔又叫“回锋”。起笔时的露锋是朝着点画行进方向直接下笔，形成的点画形态呈尖锐状。收笔时的露锋也是顺着笔画行进方向逐渐提笔轻收，点画尾端尖锐如针。一般俗称的“垂露竖”是藏锋收笔，而“悬针竖”则是露锋收笔。 3、提按指毛笔在运行中的升降运动。提按使点画有轻重之分和粗细之别。苏东坡有一个非常恰当的比喻，他认为，书写中的提按就如行走中脚的起落，刚提起就要放下，才放下又要提起，只有这样，行走才有意义，书写才会成功。小篆中的提按比较含蓄，而其他书体则非常明显。点画的轻重是很多书法作品都非常注意的,有时甚至是鉴别真伪、区别好坏的标志。比如黄庭坚的行书《寒山庞蕴诗》，台北故宫与美国小约翰M縠洛阜各藏一卷。台北故宫所藏本提按对比明显，尖细的起收笔显示出作者所用新笔很好的弹性。而顾洛阜所藏本点画要粗重一些，点画的提按对比没有那么明显。我们从“萍”字和“箭”字、“如”字的横画的比较中不难看出二者的区别。仔细观察两幅作品，会发现前者点画起伏大，有变化，而后者点画则比较平直，提按变化没有那么丰富了。 4、节奏用笔节奏是指用笔中的速度快慢。书写速度直接影响书写效果，书写时的节奏也是用笔的一个重要方面。与西方书写用纸相比，手工制造的中国书画用纸显得粗糙而不光滑，这样就导致毛笔书写速度不像在机制纸上那么快捷，而有更大的摩擦力。又因为纸张的吸水性，所以用笔必须保持相当快的节奏。速度可以稍慢，而节奏必须加快，这样产生了书写中一系列变因，效果也不断变化。过快或者过慢的速度与单一的节奏一样，难以产生有生动的作品。一般而言，由于速度、节奏带来感染力的作品多为行草书，而楷书、篆书、隶书则可以以比较接近的速度、比较单调的节奏来完成。但是好的书家写篆书、隶书、楷书时也能有行草的意趣。 5、笔势以上用笔方法，除了提按有毛笔在空间上的上下运动之外，其他几种用笔几乎都是在平面上的运动。而笔势强调的是毛笔在空中的运用，就象水电站必须依靠水的落差产生的势能来发电一样，书法的效果也需要笔尖在空中的落差来达到生动的效果。书法史上，越是生动的书法作品，空中用笔就越多。古人所讲到的翻笔、笔画之间的呼应，主要依靠这种用笔。练习时，可以将毛笔提起，在空中寻找落点，一旦找到，便如老鹰捉小鸡一样，下笔迅猛快捷，落纸写出点画。 如有其它关心的问题，请上 常州家长论坛 与更多优秀家长交流。
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