我的心理状况出了什么问题?

2025-01-23 13:39:33

推荐回答（5个）

回答1：

这是一个正常的心理问题我先要请你注意下每个人在专心做一件事情的时候他的目光都不会注意到其他的地方注意到其他地方说明你并没有去专心这就是我们常说的注意力不集中而你的问题不在于你的注意力在那里而是你心理想的去试探注意力在集中的情况下是否能被分散开答案是肯定的因为你心理想的是你会分散注意力的主要原因越是想集中精神心理就越是要试探越是要试探注意力就越不集中久而久之就导致了你现在出现的问题解决方法很简单首先是放轻松调整自己的心态不要让自己神经时刻保持着高度紧张然后就是不要为了某件事情而刻意去做某件事情顺其自然比如说你上课的时候不要刻意去想我要认真听课我要注意集中你想的同时你的注意力就已经分散了让自己容入课堂的气氛之中这样当时的你根本感觉不到你的思考但是事后你可以回想起来
对于你的补充问题原因在于你没有容入课堂的气氛之中我打个简单的比喻有天你肚子痛而在当你做件自己很有兴趣的事情的时候你会忘记你肚子在痛当你做完后你才会再次发现原来你的肚子还在痛当人的思想与一件事物融合在一起的时候他是会忘记周围的一切专心的做一件事这就是我们常说的专心一意你也不用担心什么这不是什么大问题只是部分人注重心理想法调整下心态就好了我是湖北某大学大2 的学生主修工程学次修心理学
你要还有什么问题可以来问我也许我不能帮你完全解决但至少我可以帮你

回答2：

我觉得这是青春期叛逆心理的一点点表现,也就是你的做法总和你的初衷、心理所想的相违背,硬是不按自己的意思去做。你的心理健康教育书上应该有写的。比如当你说到意识到自己正在“认真”,就会自然地转移注意力而不让自己认真起来，这就是一种叛逆，但只是轻微的。首先，你要知道这不是什么特别大的疾病，只是有一点点，但如果你现在不开始认知清楚，心理更会产生疑惑，反而引发其他的什么病。然后，你必须正确调整自己的心理状态，调整对事物的态度。你说你意识到正在认真，就立马让自己不认真，那我问你，你正在认真听讲时，为何要注意自己是否在认真？你是否深刻认识到上课必须认真听讲？你评判“认真”的标准是什么？你意识到自己认真了，再变得不认真有什么意义和好处吗？我相信你会把这些问题好好考虑一下的，希望你能正视这青春期的问题，正确对待自己的心理。最后，我提一条建议，你可以尝试一下全身心地认真而不被身边的事物所惑，当你像平常一样突然意识到自己正在认真时，尝试继续认真，也许这时对你来说很难，因为你注意力已经分散，但尝试这一次，你会发现你是可以一直认真下去的，只要抑制你心中那种想观察其他事物的思想，你会在认真中重新获得注意力和自信。记住，上课跟随老师的脚步，尽量让自己参与到和老师的互动活动中来，这样你上课便口动、手动、眼动、脑动，你还有机会去给注意力的转移提供空间吗？就这样认真起来吧，把“认真”正确看待！

回答3：

你好,我是心理医生,专治你这种心理问题.你这是焦虑所致,不是什么大问题.就是你压力太大了,导致了焦虑,进而导致焦虑的泛化.你越焦虑,就越有强迫心理.你说了泛化和强迫思维这些词,说明你还是了解一些这方面知识的.

我给你开个方子，就是要自然,自然是解决焦虑的关键.不要用意志,你一直用意志来克服,结果适得其反,因为思想是神经的传导,不以你的意念为转移,是潜意识控制的范围.所以一定要自然,注意力不集中就不集中吧,接受它,时间久了,就好了.就这么简单.因为这是釜底抽薪的方法,缓解你的压力,解除你的焦虑,那么强迫自然而然就没有了.

再有就是你生活上是不是有什么压力,比如性格是不是有点儿内向或过于执着,理想啊感情上家庭上学习上处世上等等是不是压力比较大,我想你肯定知道压力来自哪里,那也是根本,也需要调节一下.

总之,一句话,你不接受它,它就好不了.你越不接受它,它就越不好,你接受它,它就缓解了,最后随着时间推移,就完全好了.

还有这方面问题给我发消息吧.

回答4：

你好，希望我的回答可以帮助到你。
你要知道，影响注意的因素有很多，包括你所注意到的事物的特点和你自身的状况。从你的情况来看，应该与注意的事物的特点无关，所以我们得从你自身来找原因。从你本身的状态来说，有两方面的因素会影响到注意，即你对事物的需要和兴趣，以及你当时的情绪状态和精神状态。所以，你要好好想想，当这种情况发生时，你是不是都出于某种情绪中？比如，疲劳?焦虑？还是压力大？应该你心里唱个也与你的情绪有关吧。
还有，你现在的学习状态怎么样？成绩有了落差么？我听说有些人，其实是大多数人，当考试成绩好事，会归因于自身的努力；但当自己考得不好时，就会归因于客观原因，比如运气不好、重要文具没有带什么的。久而久之，就会故意制造一些麻烦给自己，如果考得好了，就会觉得自己更了不起；如果不好，就怪那些自己制造的麻烦。

回答5：

很简单,我以前也碰到过这种情况.是轻度的压迫症拉.9%的人都会经历这种状况,不要担心.因为身体还没发育好(我看书的啊)
这是你想太多的原因.你要面对现实.碰到不认真的情况,试着对自己说"想那么多你神经病啊""你好意思不""零食吃太多了,得老年痴呆症了"就算是上课说轻点没关系.不过一定要说出来,这样就可以打断你想其他东西,用开心的心情听课.还有一个原因就是你没有知心朋友,不把自己的想法坦然的说出来,然后那个人会安慰你,帮你想办法,你要快点找到这样的人.如果我的方法你没用,去看心理医生吧,不要怕丢脸呀^0^

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