余光恐惧症怎么治疗

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

　　你好，我是润轩的安老师，余光对视恐惧症的一般都是心灵成长退缩造成的恐惧，不是一下子出现的，肯定有几年的积累，治疗中也需要根据你心灵退缩的情况，针对性的辅导自我心灵的成长，用心灵成长后的力量化解恐惧；需要一般是安排系统的思维模式咨询课程以及心灵疏导提升咨询，整体性的让你的心理素质、心理认知得到改善，同时找到真实的自我价值感。这类问题的 治疗比较慢，一般都需要五个月左右的治疗的。
　　我们润轩的治疗过程：余光视线恐惧症的治疗让一个人认知自我本性，激发灵性，发展求助者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的治疗症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助求助者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。主要需要注意一下七个方面：
　　1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；
　　2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；
　　3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；
　　4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；
　　5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；
　　6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；
　　7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

在余光恐惧症中，一切的心理暗示，心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的，余光恐惧症最重要的就是因为症状本身都是自动思维，暗示，反抗，只会越来越严重，建议你看看一篇“明镜心态学”的文章，一种从心理的根源的原理和方法，肯定有收获！

只要你不是刻意地控制自己或回避，别人是不会发现的。