一个月就可以啊，但是对身体不好，最好是一个月瘦5斤是对身体最健康的。少吃多动永远是不变的减肥方式，饮食占70%，运动占20%，所以忌嘴是最关键的！
去健身房找个私人教练，然后根据他（她）给你的课程和食谱进行！估计速度的话4个月应该可以完成！
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