感觉脖子有些短的现象，和遗传是有关系的，一般是没有什么办法的，平时多按摩一下，多活动就可。
人的脖子的长度是由颈椎椎体的高度决定的，一旦颈椎椎体骨骺发育停止的话是没有办法改变的，因为颈椎不能够像四肢长骨一样进行延长术
可以通过适度减肥，让脖子周围瘦下来，那样就会显得长一点，而且还很安全。 防止产后颈椎病一类的就可以了，也可以适当的牵引治疗的，手术是没有必要的。
这个很难哦，如果已成年基本上是拉不长了，不过在视觉感观上还是有些可能的，瘦一些的话会显得脖子长一点，所以要经常健身。别穿高领的衣服，穿衣服尽量透出颧骨的三角区会感觉人脖子长一些。
如果是发育期的少年还是可以拉一些的，经常做头部运动和龟式的伸头缩头动作。仅供参考
我记得有一个非洲的土著部落，他们的女人自小在脖子上套上项圈，尽量套，顶到下巴，天长日久，个个脖子老长。
我同学有做引体向上，又拔个儿，又拔身材的~~
运动不知道，不过...不学习去考试，还坐在最后一排，可能坚持一学年对拉长脖子有帮助
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