需奥慢慢锻炼 要知道任何一个关节制动几个月 都会不能弯曲 要慢慢锻炼的 恢复得也很快的 安啦
您的心情我很理解，但做法欠考虑，你这样的伤情没个一年两年的肯定没法活动，你太心急了，对以后的运动会有一些影响，但也不至于太大，安心休养吧，会好起来的
个人建议愈合后，可适当进行弯曲开始一点角度，然后增加。防止膝盖内部组织粘连。具体情况听医嘱。
建议你转去正规的骨科医院接受治疗，别耽误了自己前程
