因为踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗，很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳。建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后，你一活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。
本人跑酷爱好者，对韧带与扭伤十分敏感，因为我基本一周发生三到二十次。介绍一下我扭伤最严重时的治愈方法（左下肢肌肉韧带完全拉伤、腰肌破裂韧带拉伤(从八楼跳五楼又掉下来，所幸保护好上身了)）。针灸！专业按摩！我找的是已经有四十多年针龄的中医(我只相信中医)，他建议每天多吃含维c多的食品，并在不运动时将腿抬到腰以上的高度。恢复程度，肌肉更强、更有弹性了，韧带更有伸展余地了。这些就够了，其他的在网上都有，如扭伤如何处理、韧带拉伤如何处理、针灸时间等
最好去大医院去全面检查，不然到时候出问题可不好！（请采纳~）
脚踝韧带断裂多长时间可以恢复
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