怎样克服面对这些心理障碍？

患了心理障碍之后，患者的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。　　得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。 　　有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。　　在哪里可以获得专业心理帮助？ 　　目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心，心理门诊或心理诊所，心理病院和精神病院。这些心理帮助资源各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的问题特点，选择求诊断部门。 　　一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线暂时得到缓解。学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询。神经症、人格障碍、和性心理障碍等发病时间较长、有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗。而精神分裂症或燥狂抑郁症等重症精神病，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗。

首先你要自己给自己树立一个信念，就是你的生活还算可以，最简单的方法就是想想那些没有初中毕业而出来扫大街或者做一些又脏又重的体力活，你难道不会感觉自己已经好很多了吗?
再者，你和你的男朋友，如果每次吵架都是你先低头，那只有两种可能，一就是你根本不爱他，或者说是你不知道怎么去爱他，所以你连怎样避免吵架发生你都做不到，还有一种可能就是你们真的不合适，因为你们在相处过程中一旦遇到困难就只有一种简单的解决方式，这是一种可怕的惯性，一旦所谓的爱情陷入了这样的惯性，这已经说明爱情在变质，那么一种解脱的方式就是分开，为了你也为了他，并且如果他真的爱你，你这样毅然决然地离开，他自然会去找你，如果没有，那你也就算了吧。
工作是十分辛苦的，特别是非关系户，唯一的出路就是比关系户更加努力地工作，更好的成绩单，让那些人闭嘴，如果你自己没有远大的目标，大的志气，你凭什么让那些人尊重你呢？

朋友你好！
我很仔细的看了你描述的情况
一、先说你的爱情;你爱你的男朋友，这无可厚非，但是爱到失去自我，那是很危险的事情，因为女人要能在爱情里好，必须可以独立，有好人缘，不能和男的朋友一起好像太依赖，久而久之男人会烦，再加上一冷战，你就去哄他，当然时间长了，他就会认为你再会举白旗，自然可以占有主导！你要打开自己的人际，要知道不能全部压到爱情上！
在爱情里你自卑，他家庭条件好，其实这是不是为题，如果是为题，你觉得还是爱情吗？
二、你的工作
你工作没做好的最大原因是：可能你在工作总放不下除工作外的其他事情，你总是分心，把工作以外的情绪带到工作中来，怎么能做好呢？相信我你定下心来，好好工作，一定会很棒！
总：我认为你先打开一个突破口，从工作方面从新开始，工作就好好工作，和同事和睦相处，可以合作共事，做好了工作，你的爱情也会丰收！

女人就是不容易。。。希望你可以更独立，等你走上更一层的时候你会发现，所受过的委屈都已经不重要了

男朋友不好，甩掉他算了。干嘛低声下气的，